富含熱量、富含脂肪、可以解郁,祛脂降壓,健腦。
主料
秋刀魚 3個
輔料
檸檬 1個
調料
食鹽 1匙
胡椒粉 少許
原味 口味
烤 工藝
半小時 耗時
簡單 難度
1、秋刀魚洗干凈去掉內臟。
2、鹽灑在魚身兩面,用手輕輕按摩魚身使鹽能夠更好的吸收
3、刨一點檸檬皮屑,塞入魚腹內
4、盤上鋪上錫紙,刷上一層油,放上魚
5、烤箱提前預熱,烤箱中層上下火200度,烤18~20分鐘,中途記得取出翻面
6、吃的時候滴上幾滴檸檬汁,大口大口咬著吃
電烤箱
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